Ocho consejos para cuidar el corazón




 Llevar una vida saludable es fundamental para prevenir una enfermedad cardíaca o evitar un nuevo infarto.

Aquí os dejamos ocho consejos. Lo de seguirlos o no, eso, depende de vosotros, pero tener en cuenta que son consejos.

1.- Comer de forma saludable

2.- Hacer ejercicio físico. Los que habéis pasado por la Unidad de Rehabilitación Cardiaca recordar lo que hacíamos con Pablo y Manuel. No olvidéis calentar y al finalizar el ejercicio hay que estirar bien.

3.- Relajación. Hacerlo siguiendo a Rocío en su canal de YouTube.

4.- Control de peso

5.- Mantener a raya el azúcar (evitar las bebidas azucaradas, los zumos, pasteles,etc.).

6.- Controlar el colesterol. 

7.- Vigilar la tensión arterial

8.- No fumar


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