Xaneiro: O mes da mandarina en Pontecorazón

 

Este mes, en Pontecorazón, queremos destacar unha froita sinxela, doce e moi especial para o coidado da nosa saúde cardiovascular: a mandarina.

Aínda que é pequena e fácil de consumir, está chea de propiedades que nos axudan a sentirnos mellor no noso día a día. É o exemplo perfecto de como un pequeno xesto pode xerar un grande impacto no noso benestar.

🌟 Por que elixir a mandarina este mes?

A mandarina non só destaca polo seu sabor, senón por ser unha auténtica aliada para o organismo:

  • Reforza as defensas: Grazas ao seu alto contido en vitamina C.

  • Coida o teu corazón: É rica en fibra, o que beneficia a dixestión e axuda no control do colesterol.

  • Poder antioxidante: Contén antioxidantes naturais que protexen as nosas células.

  • Hidratación e enerxía: Axuda a manter o corpo hidratado e achega a enerxía necesaria para a rutina diaria.

🥗 Como incorporala á túa dieta?

A súa versatilidade faino moi doado. Podes desfrutala de moitas formas:

  1. Sola: Como a merenda perfecta ou entre horas grazas á facilidade para pelala.

  2. Sobremesa: Un toque doce e natural despois das comidas.

  3. En pratos: Proba a engadir os seus gollos a ensaladas ou como acompañamento de sobremesas saudables.

O compromiso de Pontecorazón: > Cremos que coidarse é apostar polos pequenos xestos: elixir produtos de tempada, escoitar o noso corpo e desfrutar do que a natureza nos ofrece en cada estación 

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Echa a andar la asociación PONTECORAZÓN

Imagen
La asociación de pacientes cardíacos de Pontevedra,  PonteCorazón , que impulsa la  Unidad de Rehabilitación Cardíaca del CHUP , daba sus primeros pasos  en noviembre de 2024 con la aprobación de sus estatutos y la elección de una junta directiva provisional. PonteCorazón  tiene como objetivos, tal y como se recoge en sus estatutos, promover acciones de ayuda mutua entre los enfermos de corazón, que refuercen el apoyo social necesario, colaborar con las instituciones y organismos sanitarios en todo lo que redunde en la mejora de la calidad de vida de los enfermos. Además, la entidad trabajará para obtener de las instituciones sanitarias el desarrollo del Programa de Rehabilitación Cardíaca, con carácter general y gratuito, así como dar a conocer sus beneficios entre los pacientes cardíacos y sus familiares. La directiva está presidida por  Pedro Báez Alfonsín  y de la misma formarán parte  Pedro Pérez ,  Jesús Manuel Rodríguez ,  José Luis Po...
Leer más

Asamblea General Ordinaria de la Asociación

Imagen
  El próximo día 19 de noviembre, a las 20 horas , se celebrará en la sala de reuniones del edificio administrativo de la Xunta de Galicia en la calle Benito Corbal, entrada por Javier Puig, la Asamblea General Ordinaria de la Asociación de Pacientes de Corazón de Pontevedra 'PONTECORAZON ' El orden del día, según figura, en la convocatoria con fecha de 3 noviembre es el siguiente: 1.-Informe del presidente 2.- Renovación de la junta directiva 3.-Ruegos y preguntas. Se adjunta la convocatoria.
Leer más